Gym seniors

La gymnastique pour seniors est une pratique physique conçue spécifiquement pour les personnes âgées, visant à améliorer la force, la flexibilité, l'équilibre et la coordination.

Ces séances incluent généralement des exercices doux et adaptés, tels que des étirements, des exercices de renforcement musculaire légers, et des mouvements pour améliorer la mobilité articulaire.

L'objectif est de maintenir la santé physique, de prévenir les chutes et de favoriser le bien-être général des participants. 

Ce cours est ouvert à partir de 16 ans.