Cardio Attack

Flexions, sauts, pompes, squats, abdos, fessiers, pics cardio… Autant vous dire qu'aucun muscle n'est épargné en cardio attack. C'est d'ailleurs pour cette raison que ce sport est aussi efficace pour raffermir le corps tout entier, et donc maigrir.

Une séance type de Cardio Attack dure en moyenne 45 minutes et se déroule sur fond de musique rythmée pour motiver les troupes. Après une première phase d’échauffement, les choses sérieuses commencent: on associe exercices de cardio, de musculation et de stabilisation. Tour à tour, cela permet de travailler la posture, l’équilibre et l’agilité.